Sluit je aan bij Emile, een gecertificeerde Ademmeester, Trauma-Bewuste Coach en bestsellerauteur, voor een transformerende tweeëneenhalf uur durende reis naar zelfontdekking en welzijn door middel van ademhalingsoefeningen. In deze sessie ontdek je de wetenschap achter ademhalen en de diepe effecten ervan op je zenuwstelsel, emoties en algehele gezondheid. Je zult essentiële technieken onder de knie krijgen zoals diafragmatische ademhaling, box breathing en alternatieve neusademhaling, allemaal ontworpen om stress te verminderen en focus te verbeteren. Bovendien leer je persoonlijke ademhalingsroutines te creëren die je moeiteloos in je dagelijks leven kunt integreren, waarbij je energie optimaliseert en rustvolle slaap bevordert. Deze sessie zal je zelfbewustzijn verdiepen en je helpen contact te maken met je innerlijke wijsheid.